VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Dostatečný příjem tekutin brání přehřátí organismu

STŘEDNÍ ČECHY - Průměrně potřebuje naše tělo až 2,5 litru tekutin denně, v extrémních letních podmínkách až čtyři litry, zvláště při vysokých teplotách, pobytu na slunci, při sportu a fyzické námaze. Při ztrátách vody dochází k úbytku minerálů, spolu s potem odchází hlavně sodík, močí se vylučuje především draslík.

10.6.2007
SDÍLEJ:

Pitný režim je zapotřebí důsledně dodržovat. Děti jsou na nedostatek tekutin citlivější.Foto: DENÍK/Adolf Horsinka

Co pít a nepít?

Nejvhodnější pro doplnění tekutin je voda, zejména minerální, která dodá tělu i potřebné prvky, jako jsou právě sodík a hořčík. Minerální vody stačí denně vypít 1 až 1,5 l, zbytek může být voda nebo jiné nápoje. Doporučuje se je střídat kvůli jejich různému obsah minerálů a měly by tvořit jen jednu třetinu přijímaných tekutin.

Vhodné jsou zejména ovocné, zelené nebo slabé bylinkové čaje.

Nápoje uměle sycené kysličníkem uhličitým mohou při časté konzumaci vést k pocitu nadýmání, a z toho důvodu k falešné ztrátě pocitu žízně, i když přísun tekutin není dostatečný.

Nezapomínejte, že děti jsou citlivější na nedostatek přísunu tekutin, i když potřeba jejich pitného režimu je úměrná věku a jejich hmotnosti. Pitný režim dětí by měl obsahovat především neperlivou stolní vodou, ovocné šťávy ředěné vodou, ovocné, zelené nebo slabé bylinkové čaje a mléčné nápoje.

Kávu a silný černý čaj nezapočítáváme do celkového příjmu tekutin, protože ve svém působení organismus odvodňují a pro obsah kofeinu nejsou také vhodné.

Podobně nevhodné jsou alkoholické nápoje.

Stejně tak se nedoporučují sladké limonády, obsahují jednoduché cukry a zbytečně zvyšují energetický příjem, což může mít vliv na zvyšování hmotnosti.

Koncentrované ovocné džusy bývají často také s obsahem cukru, ale obsahují vitamíny, minerální látky a někdy i vlákninu. Je dobré je pít ředěné vodou, ředěním také snížíme působení ovocných kyselin.

10.6.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 15 000 Kč

Prodavači potravinářského zboží Prodavačka v řeznictví. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt:, Kmochová Pavlína Ing., tel.: 602 551 349, po - pá 8 - 12 hod,, e-mail: kmochova@jatkysojka.cz, osobně: Kolínská 506, Kouřim, pondělí až pátek 8-12, , Jedná se o pultový prodej masa a uzenin v řeznictví., Zaučíme., , Pracovní doba úterý až sobota, krátké a dlouhé směny., , Zaměstnanecké výhody: , Vánoční prémie, zvýhodněné nákupy.. Pracoviště: Jatky sojka s.r.o. - řeznictví č.brod, náměstí Husovo, č.p. 61, 282 01 Český Brod. Informace: Pavlína Kmochová, +420 602 551 349.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 18 000 Kč

Skladníci, obsluha manipulačních vozíků Skladníci. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo pracoviště:, - Pražská 1024, Kostelec nad Černými Lesy, , Prvotní kontakt:, - osobně na prodejně u vedoucího prodejny, - tel.: 725 206 130, , Upřesňující údaje:, - práce ve skladu, - příjem a doplňování zboží, , Zaměstnanecké výhody:, - stravenky. Pracoviště: Billa, spol. s r. o. - kostelec nad černými lesy, Pražská, č.p. 1024, 281 63 Kostelec nad Černými Lesy. Informace: Radouchová, +420 725 206 130.

Věda a výzkum - Věda a výzkum Chemičtí technici, chemici 22 000 Kč

Mistři a příbuzní pracovníci v chemii, farmacii a potravinářství Specialista aplikace. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt:, telefonicky: Mgr. Kateřina Buřivalová, tel.: 321 335 315, Jiroušková Hana, tel.: 321 335 208, po - pá 8 - 14 hod,, e-mailem: hana.jirouskova@draslovka.cz, katerina.burivalova@draslovka.cz,, osobně: pí. Buřivalová, po - pá 8 - 14 hod, Havlíčkova 605, Kolín., , CO BUDE VAŠÍ NÁPLNÍ PRÁCE:, - aplikace fumigačního produktu (jedná se o práci s toxickými látkami - deratizace), - zákaznická podpora partnerů, školení zákazníků, - zodpovědnost za dodržování kvality a legislativy při všech činnostech aplikace, - spolupráce s ostatními úseky společnosti, - dodržování zásad bezpečnosti práce, požární ochrany, obecně závazných předpisů, , CO OD VÁS OČEKÁVÁME:, - min. ÚSO vzdělání s maturitou bez vyučení (strojírenský obor výhodou), - komunikační dovednosti na dobré úrovni, - AJ podmínkou, - řidičský průkaz sk. B podmínkou (aktivní řidič), - znalost práce s PC na uživatelské úrovni, - časovou flexibilitu a ochotu cestovat i mimo ČR, - schopnost pracovat v týmu, - ochotu učit se novým věcem, samostatnost, zodpovědnost, , PŘEDPOKLÁDANÝ NÁSTUP: IHNED, dohodou, , CO VÁM MŮŽEME NABÍDNOUT:, - perspektivní zaměstnání s možností kariérního postupu v prosperující společnosti, - odpovídající finanční ohodnocení, - 5 týdnů dovolené, - příspěvek zaměstnavatele na penzijní pojištění, - dotované závodní stravování, - a další benefity. Pracoviště: Lučební závody draslovka a.s. kolín, Havlíčkova, č.p. 605, 280 02 Kolín 2. Informace: Jiroušková Hana Mgr. Buřivalová Kateřina,, +420 321 335 315,321 335 208.

Obchod - Obchod Obchodní referent 25 000 Kč

Obchodní referenti Projektový manažer/ka. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt:, Schillerová Marie, tel.: 321 742 013, Po - Pá 8 - 15 hod,, e-mail: mschillerova@spel.cz,, osobně: Kolín, Třídvorská 1402, Po - Pá 8 - 15 hod., , Náplň práce:, Aktivní vyhledávání nových obchodních příležitostí a péče o stávající zákazníky. , Zajištění obchodní a technické podpory zakázek, příprava poptávek a nabídek, zpracování a kontrola obchodních smluv a objednávek svěřeného produktu. , Příprava marketingových materiálů, reference produktu jeho realizace a prezentace., , Co očekáváme:, Zájem o nové technologie a jejich využití ve veřejném prostoru, schopnost učit se nové věci, zodpovědnost za svěřené úkoly, vysoké pracovní nasazení, loajalitu a nekonfliktnost, velmi dobré komunikační dovednosti (písemný a ústní projev), aktivní řidič sk. B., , Co nabízíme:, Zajímavé ohodnocení, komplexní zaškolení a odbornou podporu, pozitivní firemní kulturu, přátelské prostředí.. Pracoviště: Spel, a.s., Třídvorská, č.p. 1402, 280 02 Kolín 2. Informace: Marie Schillerová, +420 321 742 013.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Vydáváním účtenek se některé kempy nezatěžovaly

Videosouhrn 18.–19. srpna 2018

Až na vrcholky hor se 165 kily na zádech a neckyáda na suchu: videa víkendu

Ke kauze H-system hodlá kraj přispět statisíci korun

Střední Čechy – Konkrétní podobu mají v pondělí začít dostávat sliby pomoci středočeských politiků dané části bývalých klientů zkrachovalé stavební společnosti H-System soustředěným v družstvu Svatopluk.

Sucho a horko se podepisuje na městské zeleni. Z horka začínají stromy opadávat

Kolín – Dlouhotrvající sucho a horko městskou zeleň vyloženě decimuje; o tom se nedá nijak pochybovat. Že je situace vážná, co se týká sucha, dokládají také výzkumníci z webu intersucho.cz, který se problematice věnuje.

OBRAZEM: Ve skanzenu připomněli dožínky

Kouřim - Národopisný pořad na téma dožínek se konal v sobotu v Muzeu lidových staveb v Kouřimi. 

VIDEO: Sněhurka usnula v kapli Božího těla u chrámu sv. Barbory

Kutná Hora - Pohádku Sněhurka a sedm trpaslíků natáčeli filmaři v anglicko-německé koprodukci v kapli Božího těla u chrámu svaté Barbory.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT