VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Dobrá kondice přináší nejen dobrou náladu, ale i zdraví!

STŘEDNÍ ČECHY - Cvičte a budete fit! Často špatný pocit ze sebe sama přisuzujeme mnohdy nadváze a přitom hlavním důvodem je špatná kondice v důsledku nedostatku pohybu.

1.7.2007
SDÍLEJ:

Dostatek pohybu zamezí ukládání tuku a tím i následným zdravotním potížím.Foto: DENÍK/Ladislav Schafer

Odborníci varují, že když nebudeme používat svoje pohybové ústrojí, začne se ztrácet svalová hmota a druhotně bude docházet k poškození kloubů a kostí, čímž se dostaneme do začarovaného kruhu. Nedostatek pohybu totiž způsobí omezení funkcí a bolestivost, pro níž přestává člověk cvičit. Je zapotřebí, aby sval byl zatížen alespoň na pětasedmdesát procent, jinak ztratí funkci a zakrňuje. To tedy znamená, že naše tělesná schránka je sestavena na určitý stupeň aktivity.

Z hlediska zdravotních rizik je důležité připomenout, že také záleží na tom, jak je tuk po těle rozložen. Může být nahromaděn převážně na hýždích a stehnech, přičemž tvar těla připomíná hrušku a vyskytuje se převážně u žen.

Tvar těla silných mužů připomíná většinou jablko, tuk bývá rozložen na hrudníku a břiše a signalizuje vyšší riziko chorob srdce, vysokého tlaku, cukrovky a mozkových příhod. Přestože je zdravotní hledisko pádnějším důvodem pro hubnutí mužů, snaží se hubnout především ženy.

Hubnutí je dlouhodobý proces a bude ještě delší, pokud se nebudeme hýbat. Pohyb nám kromě vydání energie přináší i řadu kladů, v neposlední řadě vyrábí endorfiny neboli dobrou náladu.

Výzkumy také ukazují, že kdo po zhubnutí pokračuje v nějaké pohybové aktivitě, s velkou pravděpodobností si váhové úbytky udrží.

1.7.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Zdravotnictví - Zdravotnictví Zdravotní sestra 25 000 Kč Všeobecné sestry s osvědčením Zdravotní sestra. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 29000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: První kontakt:, Pětníková Iva, tel.: 778 413 969, po - pá 8 - 16 hod,, e-mail: iva.petnikova@alzheimerprojekt.cz,, osobně: DZR Mlékovice 66, po - pá 8 - 16 hod., , Zaměstnání ve směnném režimu i na ranní směny., Možný i zkrácený pracovní úvazek, pracovní poměr na dobu neurčitou - individuální přístup ke každému uchazeči., , Zaměstnanecké výhody: , celodenní stravování, absolvování rekvalifikačního kurzu, možnost přespání.. Pracoviště: Alzheimerprojekt, s.r.o., 281 44 Zásmuky. Informace: Iva Pětníková, +420 778 413 969. Výroba - Výroba Strojírenští technici technologové, 26 000 Kč Strojírenští technici technologové, normovači Technolog. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 26000 kč, mzda max. 34000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt:, Literová Monika, tel.: 323 040 782, 7:30 - 15:30 hod,, e-mail: monika.literova@diracindustries.com,, osobně: každé pondělí 8 - 9 hod, na recepci je telefon, zavolat na linku 802 paní Literovou., , Náplň práce:, Zajišťování a organizování technologické přípravy strojírenské výroby, Navrhování uspořádání strojů a přípravků, toků materiálu, návaznosti pracovišť a ostatních technických podmínek, Navrhování technických prostředků a jejich počtu, druhu a typu strojů a strojního zařízení pro výrobu na základě stanoveného postupu výroby a cílové kapacity, Kreslení v SolidWorks, Ověřování nových postupů výroby, Sledování a vyhodnocování nákladů, optimalizace volby polotovaru a technologického postupu, Spolupráce na realizaci technologických změn a inovací, Zajišťování technické přípravy změn sortimentu a zavádění nových produktů, postupů jejich výroby, montáže, kompletování, balení a expedice, Spolupráce s ostatními odděleními společnosti, Koordinace obsahu a vedení příslušné dokumentace, Pracovní postupy/ instrukce., , Požadavky:, SŠ vzdělání v oboru strojírenství, Předchozí praxe min. 3 roky na pozici technologa, Velmi dobrou znalost čtení strojírenské výkresové dokumentace a technologických postupů, Uživatelskou znalost práce na PC (MS Office), Znalost programu SolidWorks, Časovou flexibilitu , Důslednost, samostatnost a spolehlivost v plnění svěřených úkolů, Systematické myšlení s orientací na detail, Proaktivní a iniciativní přístup, Ochota učit se novému a dále se vzdělávat, Houževnatost, odolnost proti stresu, Plynulou angličtinu slovem i písmem., , Zaměstnanecké výhody:, Půlroční výkonové bonusy, týden dovolené navíc.. Pracoviště: Dirac industries s.r.o., K Automobilce, č.p. 585, 280 02 Kolín 2. Informace: Monika Literová, +420 323 040 782. Výroba - Výroba Seřizovači 23 000 Kč Seřizovači a obsluha číslicově řízených strojů Seřizovači a obsluha číslicově řízených strojů. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč, mzda max. 29000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: První kontakt: Doležal Petr Ing., tel.: 321 792 312 po - pá 7 až 14 hod, e-mail: david.klovrza@lavat.cz, , Náplň práce:, Čtení a použití technických podkladů., Čtení údajů různých měřicích a kontrolních přístrojů k přezkoušení korektního průběhu práce během výrobního procesu., Kontrola nástrojů a nastavení a seřízení stroje pomocí příslušných obsluhovacích prvků., Ošetřování a údržba příslušného vybavení, strojů a nástrojů a provádění jednoduchých opravářských prací., Příprava pracovního procesu, seřízení funkcí stroje, upnutí a vyrovnání obrobků a nástrojů., Seřízení obráběcího stroje na požadované tolerance., , Pracovní doba: 5-17 hod a 17-5 hod příp. dle domluvy, , Zaměstnanecké výhody: podnikové stravování zajšitěno, příspěvek na dovolenou, dovolená navíc.. Pracoviště: Lavat a.s., Tovární, č.p. 35, 281 03 Radim u Kolína. Informace: Petr Doležal, +420 321 792 312. Výroba - Výroba Seřizovači 16 000 Kč Seřizovači a obsluha konvenčních soustruhů Soustružník. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 7. Poznámka: Tel. kontakt všední dny 8-11 hod. Pracoviště: Jurist s.r.o. pečky, Tř. 5. května, č.p. 166, 289 11 Pečky. Informace: Jury Stepanov, +420 608 569 045.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Vzpěračka Barbora Dubnická.

V Kolíně se chystá soutěž ve vzpírání

Dojíždění za prací - Ilustrační foto
12

Nejdéle dojíždějí do práce Středočeši. Na cestě tráví i víc než dvě hodiny denně

Lidé i obce dostali ocenění za vzornou péči o hroby

Střední Čechy /FOTOGALERIE/ - Památník či pomníček nebo alespoň pietní desku připomínající oběti světových válek mají nejen města, ale i téměř všechny středočeské obce. A skoro každá rodina si uchovává vzpomínku na předka, který se z válečných útrap nevrátil.

Čtyři tisíce balení léku pro vlastní potřebu a 75 let Vsacanu: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve dnech 19. až 21. listopadu 2018.

Eva Hrušková a Jan Přeučil bavili nejmenší diváky loutkovou Šípkovou Růženkou

Kolín /FOTOGALERIE/ - Stovky dětí z mateřských škol především z obcí v okolí Kolína zaplnily ve středu 21. listopadu dopoledne velký sál Městského společenského domu v Kolíně, kde je v hodinovém představení bavili členové vlastního divadla Eva Hrušková a Jan Přeučil.

Petrof piano trio potěšilo fanoušky skladbami Haydba, Rachmaninova a Dvořáka

Kolín /FOTOGALERIE/ – Pouhé tři autory měl na repertoáru tříčlenný soubor Petrof piano trio v tradiční koncertní úterý v Komorním sále Městského společenského domu v rámci letošní čtyřiapadesáté sezóny Kruhu přátel hudby.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT