Volby do sněmovny začínají za

Nahrávám odpočet ...
VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Psychické otužování vede ke zmírnění citlivosti na stres

STŘEDNÍ ČECHY - Citlivost k stresu máme každý jinou. Musíme však připomenout, že to, co je pro jednoho člověka stresorem, může druhý člověk vnímat ještě jako normální situaci, byť hraniční.

11.10.2007
SDÍLEJ:

Vyrovnání se se stresem.Foto: DENÍK/www.adventorion.cz

Podle odborníků rozeznáváme stres, který je patrný v oblasti emocí. Někteří ještě hovoří o stresu projevujícím se v chování. Stres ve fyziologické oblasti se projevuje symptomy krátkodobými, což je bušení srdce, pocit sucha v hrdle, nahrbení ramen, napětí v šíji, nucení na stolici nebo k močení a pocení dlaní.
Mezi dlouhodobější projevy patří bolesti hlavy, bolesti žaludku nebo napětí kolem žaludku, bolesti zad, ztuhlost šíje a ramen, zvýšený krevní tlak a pocit vyčerpanosti.

Dlouhodobé negativní ovlivnění stresory se projevuje zvýšením adrenalinu v krvi, smrštěním cév, zvýšením potřeby kyslíku, zvýšením krevního tlaku, zrychlením krevní srážlivosti, zvýšeným obsahem cukru v krvi a podobně.

Emoční stres se projevuje akutními příznaky, mezi něž patří vzrušenost, neschopnost soustředění, pochybování o sobě, pocit nervozity a pocit ustaranosti. Mezi chronické příznaky emočního stresu patří podrážděnost, poruchy pozornosti, pocity méněcennosti, depresivita, pocity bezmocnosti, pocity osamocenosti a nepřizpůsobivosti.

V chování se stres projevuje plačtivostí, zapomnětlivostí, zbytečným zvyšováním hlasu, obviňováním druhých, rozhněvaností, vzteklostí a netrpělivostí. K těmto projevům se někdy druží tělesný neklid, nutkavé přejídání, kouření a žvýkání žvýkačky.

Toto jsou příznaky prožívané stresové situace. Psychické otužování by mělo naši citlivost zmenšovat a činit tak náš život šťastnější.

11.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:
František Hakl s trofejí pro mistry světa v malém fotbale, kterou s českou reprezentací vybojoval v Tunisku.

Zlatý šampion Hakl věří, že vítěznou atmosféru přenese i do Benátek

Krajský úřad Středočeského kraje v Praze.

Krize krajské koalice dospěla na ostří nože. Silná slova mohou vystřídat činy

S Deníkem za zábavou. Kam se podíváte?

Kolínsko - Přinášíme vám přehled zajímavých událostí v regionu.

ANKETA: Půjdete k volbám?

Kolínsko - Ptali jsme se obyvatel Kolínska, zda půjdou volit.

Zdravotně postižení z celého regionu se sjeli na podzimní ples

Kolín /FOTOGALERIE/ – Již po patnácté uspořádalo vedení Domova Na hrádku z Červeného Hrádku v Bečvárech Podzimní ples pro osoby se zdravotním postižením, tentokrát si pro něj vybralo prostory Městského společenského domu v Kolíně.

Bára Špotáková si divokou vodu radši nezkusila, za rok to možná napraví

Kolínsko - Stavidla rybníka Vavřinec na Kutnohorsku se jako už tradičně v podzimním období o víkendu 14. a 15. října otevřela a jindy klidný Vavřinecký potok, zvaný rovněž Výrovka, se změnil v dravou bystřinu.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení