VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Psychické otužování vede ke zmírnění citlivosti na stres

STŘEDNÍ ČECHY - Citlivost k stresu máme každý jinou. Musíme však připomenout, že to, co je pro jednoho člověka stresorem, může druhý člověk vnímat ještě jako normální situaci, byť hraniční.

11.10.2007
SDÍLEJ:

Vyrovnání se se stresem.Foto: DENÍK/www.adventorion.cz

Podle odborníků rozeznáváme stres, který je patrný v oblasti emocí. Někteří ještě hovoří o stresu projevujícím se v chování. Stres ve fyziologické oblasti se projevuje symptomy krátkodobými, což je bušení srdce, pocit sucha v hrdle, nahrbení ramen, napětí v šíji, nucení na stolici nebo k močení a pocení dlaní.
Mezi dlouhodobější projevy patří bolesti hlavy, bolesti žaludku nebo napětí kolem žaludku, bolesti zad, ztuhlost šíje a ramen, zvýšený krevní tlak a pocit vyčerpanosti.

Dlouhodobé negativní ovlivnění stresory se projevuje zvýšením adrenalinu v krvi, smrštěním cév, zvýšením potřeby kyslíku, zvýšením krevního tlaku, zrychlením krevní srážlivosti, zvýšeným obsahem cukru v krvi a podobně.

Emoční stres se projevuje akutními příznaky, mezi něž patří vzrušenost, neschopnost soustředění, pochybování o sobě, pocit nervozity a pocit ustaranosti. Mezi chronické příznaky emočního stresu patří podrážděnost, poruchy pozornosti, pocity méněcennosti, depresivita, pocity bezmocnosti, pocity osamocenosti a nepřizpůsobivosti.

V chování se stres projevuje plačtivostí, zapomnětlivostí, zbytečným zvyšováním hlasu, obviňováním druhých, rozhněvaností, vzteklostí a netrpělivostí. K těmto projevům se někdy druží tělesný neklid, nutkavé přejídání, kouření a žvýkání žvýkačky.

Toto jsou příznaky prožívané stresové situace. Psychické otužování by mělo naši citlivost zmenšovat a činit tak náš život šťastnější.

11.10.2007 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Rekonstrukce teras za Městským společenským domem v Kolíně
AKTUALIZOVÁNO
22

Terasy nad řekou se nakonec otevřou až v září

Kolínští muži obsadili na největším turnaji světa v kategorii Open třetí místo.

Kolínští florbalisté získali na největším světovém turnaji bronz

Pěstujeme olivy

I u nás se dají vypěstovat olivovníky. Můžete je mít i doma, vždyť naprosto nejlepší pro naše podmínky je jejich pěstování v květináčích. A tak se jich nebojte a pojďme společně na to.

AKTUALIZOVÁNO

Dálnice D1 kompletně stojí, v omezení u Ostředka hoří kamion

Ostředek - Velké komplikace při cestě po dálnici D1 prožívají řidiči kvůli požáru maďarského kamionu s melouny v omezení u Ostředka na 37 kilometru. Komunikace je zcela neprůjezdná a to v obou směrech, přesto, že hořící kamion jel ve směru k hlavnímu českému městu.

O hlasy středočeských voličů usiluje celkem 26 stran

Praha – Politických stran, hnutí a dalších subjektů, které se v říjnových volbách do Poslanecké sněmovny Parlamentu ČR budou ve středních Čechách ucházet o hlasy voličů, je celkem 26. Krajský úřad to mohl konstatovat po úterní 16. hodině, kde vypršela lhůta pro podávání kandidátních listin. „Celkem se ve Středočeském kraji na podaných kandidátních listinách strany a hnutí snaží do voleb zaregistrovat 753 kandidátů,“ konstatoval Pavel Lochař z krajského úřadu. 

Jan Hamáček sjel Sázavu a vzpomínal, jak se topil

Kácov /FOTOGALERIE/ ­– Šéf Poslanecké sněmovny Jan Hamáček sjel patnáctikilometrový úsek Sázavy. Právě Sázava mu chyběla do jeho „sbírky“ řek. Zkušený vodák sjel totiž snad všechny české toky. 

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení